In deze video leg ik je (na mijn korte introductie) uit wat de 'waarheid' over calorieën is. Ik leg je uit waarom niet alle calorieën hetzelfde zijn en waarom het vooral belangrijk is om te kijken naar wat de calorieën met je lichaam doen, in plaats van alleen te kijken naar hoeveel calorieën je eet.
- De waarheid over calorieën
- De invloed van het vetopslag-hormoon insuline op vet opslag en vet verbranden
- De invloed van het stress (en vetopslag-) hormoon cortisol op je gewicht en op wel/niet afvallen
Klaar met kijken?
- Hoe hormonen van invloed zijn op je vetopslag
- Hoe het onmogelijk is om af te vallen als de twee belangrijkste vetopslaghormonen niet in balans zijn en welke dat zijn
- Wat je moet verbeteren aan je voeding om snel te kunnen afvallen
- Wat de enige weg is tot het verliezen van alle overtollige kilo's (tot en met de laatste!)
- Welke truc je kunt toepassen om levenslang je ideale gewicht te behouden
